Daar is baie moontlike oorsake van droë oë:
Rekenaargebruik– Wanneer ons by 'n rekenaar werk of 'n slimfoon of ander draagbare digitale toestel gebruik, is ons geneig om ons oë minder volledig en minder gereeld te knip. Dit lei tot groter traanverdamping en verhoogde risiko van droë oog simptome.
Kontaklense– Dit kan moeilik wees om te bepaal hoeveel erger kontaklense droë oogprobleme kan veroorsaak. Maar droë oë is 'n primêre rede waarom mense ophou om kontakte te dra.
Veroudering– Droë-oog-sindroom kan op enige ouderdom voorkom, maar dit word meer algemeen soos jy ouer word, veral ná ouderdom 50.
Binne-omgewing– Lugversorging, plafonwaaiers en gedwonge lugverhittingstelsels kan almal binnenshuise humiditeit verlaag. Dit kan traanverdamping bespoedig, wat simptome van droë oë veroorsaak.
Buitelug omgewing– Droë klimate, hoë hoogtes en droë of winderige toestande verhoog die risiko van droë oë.
Lugreise– Die lug in die kajuite van vliegtuie is uiters droog en kan tot droëoogprobleme lei, veral onder gereelde vlieëniers.
Rook– Benewens droë oë, is rook gekoppel aan ander ernstige oogprobleme, insluitendmakulêre degenerasie, katarakte, ens.
Medikasie– Baie voorskrifmedisyne en nie-voorskrifmedisyne verhoog die risiko van droëoogsimptome.
Dra 'n masker– Baie maskers, soos dié wat gedra word om te beskerm teen die verspreiding vanCOVID 19, kan die oë droog word deur lug uit die bokant van die masker en oor die oppervlak van die oog uit te dwing. Die dra van 'n bril met 'n masker kan die lug selfs meer oor die oë rig.
Boererate vir droë oë
As jy ligte droë oog simptome het, is daar verskeie dinge wat jy kan probeer om verligting te kry voordat jy na die dokter gaan:
Knipper meer gereeld.Navorsing het getoon dat mense geneig is om baie minder gereeld as normaalweg te knip wanneer hulle na 'n rekenaar, slimfoon of ander digitale skerm kyk. Hierdie verminderde kniptempo kan simptome van droë oë veroorsaak of vererger. Doen 'n doelbewuste poging om meer gereeld te knip wanneer jy hierdie toestelle gebruik. Doen ook volle knipsels, druk jou ooglede liggies saam, om 'n vars laag trane heeltemal oor jou oë te versprei.
Neem gereelde pouses tydens rekenaargebruik.’n Goeie reël hier is om ten minste elke 20 minute van jou skerm af weg te kyk en vir ten minste 20 sekondes na iets te kyk wat minstens 20 voet van jou oë af is. Oogdokters noem dit die "20-20-20-reël", en die nakoming daarvan kan help om droë oë te verlig enrekenaar oogvermoeidheid.
Maak jou ooglede skoon.Wanneer jy jou gesig was voor slaaptyd, was jou ooglede liggies om bakterieë te verwyder wat oogsiektes kan veroorsaak wat tot droë oogsimptome lei.
Dra kwaliteit sonbrille.Wanneer buite in daglig ure, dra altydsonbrillewat 100% van die son s'n blokkeerUV-strale. Vir die beste beskerming, kies 'n sonbril om jou oë te beskerm teen wind, stof en ander irritante wat droëoogsimptome kan veroorsaak of vererger.
Universe Optical bied baie opsies vir oogbeskermingslense, insluitend Armor BLUE vir rekenaargebruik en getinte lense vir sonbrille. Klik asseblief op die onderstaande skakel om 'n geskikte lens vir jou lewe te vind.
skakel om 'n geskikte lens vir jou lewe te vind.