Visuele moegheid is 'n groep simptome wat die menslike oog meer na voorwerpe laat kyk as wat sy visuele funksie kan dra as gevolg van verskeie oorsake, wat lei tot gesiggestremdheid, oogongemak of sistemiese simptome na gebruik van die oë.
Epidemiologiese studies het getoon dat 23% van skoolgaande kinders, 64% ~ 90% van rekenaargebruikers en 71,3% van droëoogpasiënte verskillende grade van visuele moegheidsimptome gehad het.
So hoe moet visuele moegheid verlig of voorkom word?
1. Gebalanseerde dieet
Dieetfaktore is belangrike regulatoriese faktore wat verband hou met die voorkoms van visuele moegheid. Gepaste dieetaanvulling van relevante voedingstowwe kan die voorkoms en ontwikkeling van visuele moegheid voorkom en vertraag. Jong mense hou daarvan om versnaperinge, drankies en kitskos te eet. Hierdie soort kos het 'n lae voedingswaarde, maar dit het groot kalorieë. Die inname van hierdie kosse moet beheer word. Eet minder wegneemetes, kook meer en eet 'n gebalanseerde dieet.
2. Gebruik oogdruppels met omsigtigheid
Verskillende oogdruppels het hul eie gebruike, soos om ooginfeksies te behandel, intraokulêre druk te verminder, ontsteking en pyn te verlig, of droë oë te verlig. Soos ander middels, het baie oogdruppels 'n mate van newe-effekte.Gereelde gebruik van oogdruppels sal nie net dwelmafhanklikheid veroorsaak nie, die selfreinigende funksie van die oë verminder, maar ook skade aan die kornea en konjunktiva veroorsaak. Oogdruppels wat antibakteriese bestanddele bevat, kan ook bakterieë in die oë bestand teen dwelms maak. Sodra 'n ooginfeksie voorkom, is dit nie maklik om dit te behandel nie.
3. Redelike toewysing van werksure
Studies het getoon dat gereelde tussenposes die oog se reguleringstelsel kan herstel. Om die 20-20-20-reël te volg, vereis 'n 20 sekondes breek van die skerm elke 20 minute. Volgens die optometrietye het die Kaliforniese oogkundige Jeffrey Anshel 'n 20-20-20-reël ontwerp om rus te vergemaklik en oogmoegheid te voorkom. Dit wil sê, neem 'n breek elke 20 minute van die gebruik van die rekenaar en kyk na die natuurskoon (verkieslik groen) 20 voet (ongeveer 6m) weg vir ten minste 20 sekondes.
4. Dra anti-moegheid lense
Heelal Optiese anti-moegheidslens neem asimmetriese ontwerp aan, wat die binokulêre visie-samesmeltingsfunksie kan optimaliseer, sodat dit 'n hoë definisie en wye gesigsveld kan hê wanneer jy naby en ver kyk. Die gebruik van 'n byna-gebruik hulpaanpassingsfunksie kan effektief die simptome van oogdroogheid en hoofpyn wat deur visuele moegheid veroorsaak word, verminder. Daarbenewens is drie verskillende soorte laer lig van 0.50, 0.75 en 1.00 ontwerp vir alle soorte mense om te kies, wat die visuele moegheid wat veroorsaak word deur langdurige ooggebruik effektief kan verminder en alle soorte nabye werkers kan ontmoet, soos studente , witboordjiewerkers, skilders en skrywers.
Heelal optiese moegheid verligting lens het 'n kort aanpassing tyd vir beide oë. Dit is veral geskik vir beginners. Dit is 'n funksionele lens wat vir almal beskikbaar is. Dit kan ook bygevoeg word met spesiale ontwerpe soos impakweerstand en blouligweerstand om die moeilikheid van visuele moegheid op te los.
